Review Buku Stolen Focus Mengapa Perhatian Kita Mudah Teralihkan Karya Johann Hari

October 31, 2025

Review Buku Stolen Focus Mengapa Perhatian Kita Mudah Teralihkan Karya Johann Hari

Apabedanya.com – Pernah kepikiran kenapa semakin susah fokus akhir-akhir ini? Bisa jadi karena terdistraksi gawai dan media sosial. Lebih detailnya kamu bisa baca buku Stolen Focus Mengapa Perhatian Kita Mudah Teralihkan karya Johann Hari. Penasaran dong dengan buku pengembangan diri ini? Simak review buku Stolen Focus di bawah ini!

BUKU STOLEN FOCUS TENTANG APA

Di Amerika Serikat, para remaja hanya dapat berfokus pada satu tugas selama 65 detik, dan rata-rata pekerja kantoran hanya 3 menit. Mungkin kita berpikir kita tidak mampu berfokus karena terlalu terpaku pada gawai, tapi kenyataannya lebih mengkhawatirkan: fokus kita dicuri oleh kekuatan eksternal yang sangat besar, sehingga kita rentan terhadap perusahaan yang bertekad merampas perhatian kita demi keuntungan. Terdapat 12 penyebab mendalam dari krisis ini, mulai dari menurunnya pengembaraan pikiran hingga meningkatnya polusi.

Buku ini berisi kisah tentang para pembangkang Silicon Valley yang belajar meretas perhatian manusia, juga dokter hewan yang mendiagnosis anjing dengan ADHD. Buku ini menjelajahi favela di Rio de Janeiro, tempat semua orang kehilangan perhatian, dan sebuah kantor di Selandia Baru yang menemukan teknik luar biasa untuk memulihkan produktivitas pekerja. Yang terpenting, buku ini menunjukkan cara merebut kembali fokus kita, sebagai individu, dan sebagai masyarakat, jika kita bertekad untuk memperjuangkannya.

REVIEW BUKU STOLEN FOCUS

Johann Hari merupakan jurnalis asal Inggris, di buku ini dia bedah apa saja penyebab kita kehilangan fokus. Banyak diskusi dengan ilmuwan dan banyak penelitian dan studi yang informatif. Ada wawancara sama orang “Google” yang merancang teknologi dan algoritma untuk mengeksploitasi perhatian kita demi keuntungan.

Terus ada yang lebih dan membangongkan, ada studi ke karyawan, kalau multitasking IQ bisa bikin turun 10 poin. Jadi stop multitasking, kecuali disuruh bos hehe. Dia juga wawancara peneliti tidur, karena cukup tidur adalah kunci untuk fokus, katanya orang yang banyak tidur itu lebih kreatif juga, ayo tidur siang sekarang.

Johann juga bahas pentingnya melamun atau bengong, jadi misalkan kita pusing akan masalah terus buntu, coba melamun, ngalor ngidul gitu, nanti tiba-tiba malah nemu solusinya.

Bukunya bagus, sangat merekomendasikan untuk dibaca. Nah untuk cara mengembalikan fokus, kurangi penggunaan ponsel, tidur yang cukup, olahraga gerak bisa jalan kaki, terus makan real food, jangan multitasking.