Review Buku What Happened to You Memahami dan Menyembuhkan Trauma Masa Kecil karya Oprah Winfrey dan Bruce D Perry

February 12, 2026

Review Buku What Happened to You Memahami dan Menyembuhkan Trauma Masa Kecil karya Oprah Winfrey dan Bruce D Perry

Apabedanya.com – Pernah bertanya-tanya apakah trauma masa kecil bisa mempengaruhi masa dewasamu? Nah jawabannya ada di buku What Happened to You Memahami dan Menyembuhkan Trauma Masa Kecil karya Oprah Winfrey dan Bruce D. Perry. Jika suka buku pengembangan diri tentang kesehatan mental dan psikologi ini bisa banget baca buku. Simak yuk review buku What Happened to You di bawah ini.

BUKU WHAT HAPPENED TO YOU TENTANG APA

Pengalaman kita yang paling awal membentuk hidup kita, dan buku ini memberi wawasan ilmiah dan emosional yang kuat ke dalam pola perilaku yang sulit kita pahami.

“Melalui lensa ini kita dapat membangun rasa harga diri sendiri yang diperbarui dan akhirnya akan mengkalibrasi ulang respons kita terhadap keadaan, situasi, dan hubungan. Dengan kata lain, inilah kunci untuk membentuk kembali hidup kita.” – OPRAH WINFREY

Melalui percakapan yang sangat pribadi, Oprah Winfrey dan Dr. Bruce Perry, pakar otak dan trauma yang terkenal, menawarkan terobosan dan pergeseran yang sangat berarti dari pertanyaan “Apa yang salah denganmu?” menjadi “Apa yang terjadi padamu?” Mereka yakin dengan mengubah pertanyaan ini kita bisa mengetahui lebih banyak tentang bagaimana pengalaman-pengalaman-baik dan buruk-membentuk diri seseorang.

Dalam buku ini, Oprah Winfrey membagikan kisah masa lalunya sendiri dan mencoba memahami pengalaman kerentanan yang muncul sebagai akibat trauma dan kesulitan di masa kecil. Ini tentang perubahan yang halus dan perlahan, tapi mendalam, dalam pendekatan terhadap masalah trauma, yang memungkinkan kita memahami masa lalu untuk membuka jalan menuju masa depan-membuka pintu menuju ketahanan dan penyembuhan dengan cara yang terbukti ampuh.

REVIEW BUKU WHAT HAPPENED TO YOU MEMAHAMI DAN MENYEMBUHKAN TRAUMA MASA KECIL

Buku ini ditulis oleh Bruce D. Perry dan Oprah Winfrey Bruce merupakan psikiater asal Amerika Serikat yang sudah berpengalaman puluhan tahun. Oprah sendiri, dia TV host, produser, dan selebriti yang terkenal. Oprah ini memiliki pengalaman kekerasan di masa lalu, jadi dia menulis bareng dokter Bruce .

Bukunya membahas tentang trauma, bukunya bagus menurut saya. Jadi kita bisa memahami diri sendiri dan orang lain, ditambah tidak judgemental. Karena kita tidak tahu trauma apa yang di alami oleh beberapa orang.

Kemudian ada banyak cerita kekerasan yang dialami mulai dari anak-anak, remaja, sampai dewasa. Jujur memang trigger warning, kisah-kisahnya menyesekkan saat dibaca, jadi pastikan mental kamu sedang stabil ya.

Kemudian ada salah satu cerita menarik dalam buku ini, jadi ada anak salah satu korban kekerasan. Dia bermasalah di sekolahanya dengan salah satu guru, kemudian dokter Bruce menelusuri kenapa ini anak bermasalah, agresif dan defensif ke guru tersebut. Kemudian dia menemukan bahwa anak ini ke-trigger atau kepancing denagan aroma deodorant gurunya, yang mana serupa dengan ayahnya, pelaku kekerasan ke dia.

Akhirnya dokter Bruce diskusi dengan gurunya, meminta untuk mengganti deodorant, supaya si anak bisa menjalani kelas secara normal lagi. Anaknya sebenarnya berbakat, namun gara-gara aroma itu ke trigger/pancing trauma masa lalunya.

Ada banyak cerita trauma lainnya, kalian harus baca, bukunya bagus. Total halamannya 390 dan terjemahannya bahasa Indonesia cukup oke dan mudah dimengerti.