Apabedanya.com – Bau badan yang tak sedap bisa mengganggu rasa percaya diri dan kenyamanan kita serta orang lain dalam beraktivitas sehari-hari. Bau badan dalam bahasa Inggris yaitu body odor. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh keringat yang bercampur dengan bakteri di kulit. Namun, jangan khawatir, ada berbagai cara untuk mengatasi masalah ini. Simak yuk 15 tips cara menghilangkan bau badan tak sedap di bawah ini~
Cara Menghilangkan Bau Badan
1. Jaga Kebersihan Tubuh
Mandi dua kali sehari adalah langkah pertama yang sangat penting. Mandi membantu menghilangkan kotoran, bakteri, dan keringat yang menempel di kulit.
2. Gunakan Sabun Antibakteri
Sabun antibakteri dapat membunuh bakteri penyebab bau badan. Gunakan sabun ini saat mandi untuk memastikan kulit bersih dari bakteri.
3. Keringkan Tubuh dengan Baik
Pastikan untuk mengeringkan tubuh dengan baik setelah mandi, terutama di area lipatan tubuh seperti ketiak dan selangkangan. Kelembapan dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri.
4. Pakai Deodoran atau Antiperspiran
Deodoran dapat membantu menutupi bau tak sedap, sementara antiperspiran bekerja dengan mengurangi produksi keringat. Pilih produk yang sesuai dengan kebutuhan kulitmu.
5. Ganti Pakaian secara Teratur
Pakaian yang sudah terkena keringat bisa menjadi sumber bau badan. Pastikan untuk mengganti pakaian secara teratur, terutama setelah berolahraga atau beraktivitas berat.
6. Gunakan Pakaian yang Menyerap Keringat
Pilihlah pakaian yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat seperti katun. Hindari bahan sintetis yang dapat memerangkap panas dan membuat tubuh lebih berkeringat.
7. Perhatikan Pola Makan
Makanan tertentu seperti bawang, daging merah, dan makanan pedas dapat memperburuk bau badan. Cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan tersebut dan perbanyak makan sayuran hijau yang dapat membantu menetralisir bau tubuh.
8. Minum Air Putih yang Cukup
Air membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui urin dan keringat, sehingga dapat mengurangi bau tak sedap.
9. Gunakan Bahan Alami
Beberapa bahan alami seperti baking soda, cuka apel, dan lemon dapat membantu menghilangkan bau badan. Baking soda mampu menyerap keringat dan membunuh bakteri, sementara lemon dan cuka apel dapat mengurangi bau keringat.
10. Periksa Kondisi Kesehatan
Bau badan yang terus-menerus dan tidak hilang meski sudah melakukan berbagai cara bisa menjadi tanda adanya kondisi kesehatan yang perlu diperiksa. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
11. Hindari Stres
Stres bisa memicu keluarnya keringat berlebih yang sering kali memiliki bau lebih tajam. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan untuk mengurangi tingkat stres.
12. Gunakan Bedak Tabur
Bedak tabur dapat membantu menjaga area tubuh tetap kering, terutama di bagian ketiak dan lipatan kulit. Ini bisa membantu mengurangi keringat dan mencegah bau tak sedap.
13. Rutin Mencukur Ketiak
Rambut di ketiak bisa memerangkap keringat dan bakteri. Mencukur atau merapikan rambut ketiak secara rutin dapat membantu mengurangi bau badan.
14. Hindari Konsumsi Alkohol dan Rokok
Alkohol dan rokok bisa memperparah bau badan karena keduanya dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan menghasilkan aroma yang tidak sedap dari kulit dan nafas.
15. Konsumsi Probiotik
Probiotik dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam tubuh. Ini bisa membantu mengurangi bau tak sedap yang disebabkan oleh bakteri jahat. Jangan lupa konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter ya.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu bisa lebih percaya diri dan nyaman sepanjang hari tanpa harus khawatir dengan masalah bau badan tak sedap. Cobalah untuk menemukan kombinasi metode yang paling cocok dengan kebutuhan tubuhmu agar hasilnya lebih efektif. Nah kalo kamu ada tips lainnya menghilangkan bau badan bisa tulis di kolom komentar ya~
BACA JUGA:
10 TIPS SUPAYA RESOLUSI TAHUN BARU TERCAPAI
10 TIPS SEBELUM JOGGING PAGI HARI
10 TIPS TRAVELING AMAN, NYAMAN, DAN TENANG
5 TIPS MAIN GAME ONLINE BIAR MAKIN JAGO DAN MENANG TERUS
5 TIPS MEMILIH PEWANGI PAKAIAN SUPAYA HARUMNYA TAHAN LAMA
MACAM-MACAM UKURAN KASUR DAN TIPS MEMILIHNYA DENGAN TEPAT
Jangan lupa follow media sosial Apabedanya.com di Instagram @apabedanyacom dan Twitter @apabedanyacom untuk mendapatkan update perbedaan dan perbandingan segala hal. Menghadirkan juga konten budaya pop, lifestyle, internet, digital marketing, kesehatan, teknologi, hingga life hacks.
Apabedanya.com merupakan situs independen, bantu dan dukung kami untuk meracik konten lebih baik lagi. Kamu bisa memberikan tip melalui tautan ini.
Follow juga Apabedanya.com di Google News
Post a Comment
